Pour qu’une femme tombe enceinte, il faut bien évidemment qu’il y ait eu des rapports sexuels non protégés durant sa période féconde.
Eh oui, la femme n’est pas fertile durant tout le mois. Connaître sa période féconde est donc essentiel si vous souhaitez concevoir… ou non !
Spécialisés dans les compléments alimentaires pour la fertilité féminine, on vous dit tout sur la période de fécondité de la femme pour maximiser vos chances de procréer.
Connaître le nombre de jours de son cycle menstruel pour connaître sa période féconde
Avant toute chose et pour que les calculs soient justes, il vous faudra connaître le nombre de jours de votre cycle menstruel. Bien que l’on parle généralement d’un cycle de 28 jours, de nombreuses femmes ont un cycle plus court ou plus long.
« Ok mais, comment faire pour calculer la durée de son cycle menstruel ? », vous demandez-vous peut-être ! C’est assez simple : le premier jour des règles est le premier jour du cycle. Le dernier jour est celui qui précède les menstruations suivantes.
En d’autres termes et pour récapituler, le premier jour de vos règles est le jour 1, faites une croix au calendrier.
Une fois vos règles terminées, attendez le prochain début de vos règles. Si celles-ci arrivent un mardi, alors le dernier jour du cycle était le lundi.
Vous aurez ainsi un nombre qui sera le nombre de jours qui composent votre cycle menstruel.
Bien évidemment, plus vos menstruations sont régulières et plus il sera facile de connaître précisément la durée de votre cycle menstruel. Pour vous aider en cas de règles non régulières, vous pouvez télécharger une application qui sera en charge de faire la moyenne de tous vos cycles.
La durée du cycle ne changera en rien les calculs qui vous permettront de connaître votre période féconde.
L’ovulation : le jour de référence de la période féconde
L’ovulation correspond au jour durant lequel les ovaires libèrent un ovule qui pourra être fécondé par un spermatozoïde. L’ovule a une durée de vie d’environ 24 heures. En sachant qu’un spermatozoïde a une durée de vie de 72 heures environ, il est indispensable de connaître le jour de l’ovulation.
Pour tous les cycles menstruels, l’ovulation se déroule 14 jours avant le début des règles. Une fois que vous connaissez votre cycle menstruel, il vous sera donc aisé de savoir quand est le jour de votre ovulation.
Cycle menstruel : ok, ovulation : ok, période féconde : à déterminer
Une fois ces deux indicateurs envisagés, il ne vous reste plus qu’à calculer la période féconde.
Celle-ci dure 5 jours, soit 4 jours avant l’ovulation et 1 jour après.
Petit exemple pour illustrer : pour un cycle de 27 jours, retirez 14 jours. Vous arrivez au 13 ème jour du cycle menstruel qui sera le jour de l’ovulation.
Faites ensuite 13 – 4 et 13 +1. La période féconde se situe entre le 9 ème jour et le 14 ème jour du cycle.
